音読の効果

本を読むときに、

ただ目で活字を追うだけよりも

声に出して音読する方が様々な効果があるそうです。

 

本を声に出して読むことで、

目（視覚）、耳（聴覚）、口を動かす（運動）など

多くの刺激が脳に伝わります。

 

脳が活性化され、記憶力が良くなったりするほか、

「セロトニン」という脳内物質が分泌されて

不安やイライラを抑え、精神状態を安定させます。

 

音読は、認知症の予防・改善や

うつ症状の改善にも効果があります。